نصائح للحامل قبل الولادة

السلاام عليكم ورحمة الله وبركا ته

الحمل من الوظائف الطبيعية للمراة والتي خلفها الله سبحانه وتعالى لتقوم بها لهذا فمن الضروري المحافظة على سلامة الجسم للقيام بهذه الوظيفة بصورة صحيحة يجب على الحامل ان تهتم بنفسها خلال فترة الحمل واهم تلك العناية الطبية المبكرة للتاكد من صحة الحامل والاطمئنان على صحة نمو الجنين بصورة طبيعيةلاكتشاف اي مرض قد يحدث خلال فترة الحمل ومعالجته من البداية قبل حدوث الحمل لها اهمية كبيرة وتاثير طبي هام على الحامل والجنين ويحسن للمراة التخلص من الافرازات الزائدة كما يجب العناية بنظافة الثديين بالذات في الاشهر الاخيرة من الحمل لتطهيرها وتفادي الجفاف ومن جهة اخرى يجب الحرص على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة وخاصة

حول البطن والصدر وتجنب لبس الاحذية المرتفعة لتلافي الالام في اسفل الظهر ومن ناحية اخرى تمثل الرياضة وخاصة المشي المعتدل يومياً في الهواء الطلق بالجسم وزيادة مرونة العضلات والمفاصل لسهولة الولادة وايضاً ننصح الحامل بعدم الوقوف لفترات طويلة لتجنب ظهور الدوالي في الارجل مع اهمية المحافظة في الاشهر الاخيرة على الحمل ومن المستحسن تجنب الارهاق البدني والتنفس قدر الامكان ايضاً الغذاء المناسب للحامل وهو الذي يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات والالياف مع التقليل من النشويات وخاصة السكريات والتركيز على شرب كمية كبيرة من السوائل خاصة الحليب فهو من الضروري لاحتوائه على كمية جيدة من الكالسيوم وعلى المراة الحامل الاهتمام بالاسنان في فترة الحمل يجب مراجعة الطبيب مرة او مرتين على الاقل خلال فترة الحمل حيث يجب الاهتمام بارشادات الطبيب وتجنب تناول الادوية خلال فترة الحمل.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كم تعجبني هذه المواضيع .

وكم يعجبني منظر المرأة وهي حامل والله روعة. وكم يعجبني اكثر اهتمامها بنفسها وحملها .

منظر ولا أورع منه .. سبحان الله . .

شكراً على موضوعك البديع والمفيد .. وأكيد الكل سوف يستفيد منه .

شكرا لك
دائما المفيد والجميل عنوانك .

ولك مني شكري واحترامي .

شــــــــــــــــــــــــــــــكرا لك اخــــــــــــــــــــــــــــــي على المــــــــــــــــــــرورك

شكرا لك على نصائح انشالله اعمل بها في مستقبل

مشكورة اختي سارة الله يعطيك درية صااااااالحة يارب

مشكورة اختي الحبيبة مغربية.. ننتظر المزيد

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته

جزاك ربي الفردوس اختي الغالية مغربية وافتخر على المعلومات القيمة

رزقك الله الذرية الصالحة امين